Träning på semestern?

-

Semestern är ju en tid av avslappning och att få styra livet självt. Att inte ställa väckarklockan utan få vakna av sig själv, att unna sig god mat och dryck fastän det är tisdag. Att träffa nära och kära, att äta svenska jordgubbar och kanske en glass varje dag? Och allt det är ju nice. Men hur gör man med träning på semestern?

Ni som följer mig vet att jag springer RunStreak sedan 1:a maj 2020, med endast ett par uppehåll. Ett uppehåll efter 890 dagar, då vi i oktober 2022 besteg Kilimanjaro i Afrika. Det andra lite längre uppehållet var efter ett fall i trappan, där jag vred knäet utåt. En titthålsoperation senare (som jag tjatade till mig), så visade det sig att det inte var något fel – utan efter några veckor läkning och stretch så kunde jag börja springa varje dag igen.

Slut på RunStreak
På undersökningsbritsen i Funäsdalen då jag vridit knäet efter ett fall i trappan

Så för mig är det inget frågetecken efter Träning på semestern? utan ett utropstecken. Jag har under de här fyra åren sprungit i Rom (där vi slog vårt värmerekord) Neapel, på Arlanda, i Göteborg, i Portugal, på Åland och även tågperongen i Abisko. Förutom alla hundra miljoner gånger här hemma, på asfalt och på is. Längs elljusspår och för att leta HittaUt. För att nå LadängEverest år efter år.

Har det varit kul alla gånger? Svar nej.

Men det är kul nu när jag tittar i backspegeln och vet att jag kan springa dag ut och dag in. År ut och år in. Även om jag sprungit 15 km dagen innan, så sticker jag ut på dagens pass igen. Att springa RunStreak (som är ett globalt begrepp för att springa en engelsk mile varje dag – inga undantag) är för mig ett enkelt sätt att hålla mig i form. Jag klarade mig relativt bra undan alla Covid-kilon som smugit sig på de flesta av oss och jag känner mig stolt över att min kropp levererar dag efter dag.

Så är du det minsta lilla sugen att prova så tycker jag att du ska göra det! Prova springa 1,6 km varje dag i en vecka. Två veckor? En månad? Det viktigaste i starten är att du tar det lugnt. Spring inte en mil varje dag bara för att du kan – du kommer att ledsna eller gå sönder. Tillåt dig att ta det lugnt vissa dagar (alla dagar) och bygg sakta upp den dagliga rutinen.

Maria
Maria
Jag är en kvinna som älskar livet! Att laga god, gärna ekologisk, mat från grunden, att resa och att ta ut mig rejält på träningen är guldkorn som förgyller livet.

Dela det här inlägget!

Senaste inläggen

Populära kategorier

Lämna ett svar